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どうしても禁煙できない男の禁煙日記

僕の一番の親友はタバコでした。その友情を解消し、禁煙生活を送ってます。禁煙できない方、禁煙中の方、是非一緒に禁煙生活を乗り越えましょう。。ニコチン中毒です。しかし今一度チャレンジ。頑張ります。 禁煙セラピーを読んで目から鱗でした。なんとかなりそうです。僕は禁煙の本を読んで挑戦してます。 禁煙すれば健康になります。お金の節約にもなるし、他人にも嫌がられないし、メリット多数です。 どうしても禁煙できなかった男の、禁煙を辿るブログです。

僕の場合眠くなります。
おそらく人によって違います。

例えば

14日夜1時から朝8時まで睡眠
7時間睡眠

14日午前10時半から12時50分まで昼寝
2時間20分睡眠

14日午後14時から18時15分まで昼寝
4時間15分睡眠

14日22時から15日朝7時45分まで睡眠
9時間45分睡眠

恐るべし禁煙の離脱症状

これだけ寝てもまだ眠い



13:30
今日はパソコン作業でなく、

読書に来た

ドリンクバー飲みながら読書

ゼロトレの本と、

もう何度も呼んでいる禁煙セラピー

読書に没頭

今日でタバコをやめるつもり

禁煙セラピーを初めて読んでから、

もう2年くらいになる

読み終えた後はスムーズに禁煙できます。

3日も持たないけど(・・;)

今日はいつもと違う事があります。

いつもはタバコを無くなるまで吸いますが、

途中でタバコを捨てると、

「タバコの神様に怒られる」

と思っているので(・・;)

でも今日は残り5本で捨てました

今回は大丈夫な自信があります

やります

禁煙します

頑張ります

15:45

本を読み終える

人生最後のタバコを、

6本一気吸いで飾る

16:15

帰路に

途中コンビニでタバコ残り5本を捨てる

16:30

帰宅

歯磨き

灰皿を洗う

もうタバコは吸いません



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