にほんブログ村 健康ブログへ
にほんブログ村

どうしても禁煙できない男の禁煙日記

僕の一番の親友はタバコでした。その友情を解消し、禁煙生活を送ってます。禁煙できない方、禁煙中の方、是非一緒に禁煙生活を乗り越えましょう。。ニコチン中毒です。しかし今一度チャレンジ。頑張ります。 禁煙セラピーを読んで目から鱗でした。なんとかなりそうです。僕は禁煙の本を読んで挑戦してます。 禁煙すれば健康になります。お金の節約にもなるし、他人にも嫌がられないし、メリット多数です。 どうしても禁煙できなかった男の、禁煙を辿るブログです。

9:30

病院でデイケア開始


ここでトリガー作用が働く

タバコが吸いたい

僕にとって精神病院でのタバコは切っても切れないものだ

タバコを買ってしまう

喫煙

とりあえず自宅ではタバコを吸わない

病院だけで吸おうと思う

20:45

タバコとカフェオレ

自宅でも吸っちゃいました

トリガー作用が働き、病院で吸ってしまいました

多分吸うだろうなって思ってました

確信犯です

吸ってみて思った事は、何でこんなの吸っているんだろう?

って思いました


この買ったタバコを吸いきったら止めようと思います

昨日今日は休みでした

タバコが近くに無い生活です

禁煙も苦しくなかったです

明日病院で皆が吸っているのを見て我慢出来るか?

自信ないな~

タバコくれる人がいたら吸うかも?

トリガー作用です

禁煙セラピーの言うところの

作用が働きそうです

このページのトップヘ