2019年04月03日 2019/4/3 その禁煙ちょっと待った 先延ばしする事がタバコの罠だと知りましたが、もう一日先延ばしです。いろいろあるのです。昨日4/2に別れを告げたのですが、ちょっと待ったです4/11に再び別れを告げ、しっかりと別れます卒煙します禁煙は入り方が大事時間をかけます
2019年04月02日 2019/4/2 予定通り禁煙開始 また漫画版の禁煙セラピーを読破し、禁煙開始ですマンガですので1時間ちょっとで読破出来る30回は読破したと思います禁煙成功者も、30回くらい禁煙には失敗しているそうですめげるな僕何度失敗しても諦めない人が禁煙できるのだ眠くなったら顔を洗います寝れたら寝ます便秘は処方箋でなんとかします
2019年04月01日 2019/4/1 離脱症状がキツイ(眠気がとれない) 4/1の朝タバコを吸いました離脱症状がキツくて(眠気がとれなくて)、今回は断念ですまたすぐにチャレンジします便秘は医師から処方された薬でなんとかなりました。しかし眠気がどうしようもありません3月30日、31日2日続けて、おおよそ15時間以上寝ましたそれでは何も出来ません今回は断念しましたが、すぐにまたチャレンジしますその時はコーヒーがぶ飲みしようと思います
2019年03月29日 予定通り2019/3/29、禁煙開始です もうタバコに未練はありません禁煙に関する本を何冊も読みました後々紹介していくつもりです禁煙セラピーによるとタバコに関する真実を理解し、正しい気持ちを持ち続ければ良いとの事ですタバコに関する真実は本を読んで下さいタバコが吸いたくなったら、気持ちを正しくするタバコを吸わないですむなんて幸せだ僕の体からはタバコの毒素がどんどん抜けているもうすぐニコチンの呪縛から解き放たれるそんな感じで、タバコに対する気持ちを正しく持とうと思います僕は禁断症状で、睡魔に襲われると便秘になるがあります睡魔に襲われるのは慣れました眠かったら寝ます一生続くわけじゃないし便秘は医師に処方箋を出してもらいましたそれでなんとかします
2019年03月28日 明日2019/3/29に禁煙を開始します ここ1年くらい短い禁煙期間をくり返しています吸ったり吸わなかったりです今日も便秘がひどくて吸った僕は禁煙すると眠気が強いのと便秘になる吸った後、腹が下った明日2019/3/29にタバコにしっかり別れを言う禁煙すると物凄い睡魔に襲われ、17時間寝るのを2日続けたり酷い便秘になったりで、禁煙が長続きしません禁煙するとそうなるんだ、と言う事がわかりました明日タバコに別れを告げ、睡魔も便秘もなることを承諾した上で、禁煙します